Krämig polenta toppad med den sicilianska grönsaksröran caponata. En kalorisnål, hälsosam och glutenfri mat rätt som är full av näringsämnen och som garanterat mättar ordentligt. Innehåller endast endast 330 kcal/portion…. [Fortsätt läsa]
Kategori: Kalorisnålt
Kalorisnål enpannerätt med kyckling, fräscha grönsaker och örtpesto. Välj den pesto du gillar bäst, jag valde ramslökspesto. Innehåller endast 340 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 1 msk olivolja 1 gul… [Fortsätt läsa]
Lättlagad och kalorisnål lunchrätt som är lika god som den är näringsrik, med kallrökt lax, krispig gurka, rädisor och en örtig, krämig dressing. Innehåller endast 260 kcal/portion. Ingredienser till 2… [Fortsätt läsa]
Vegetarisk kalorisnål rätt med marockanska smaker. Fullpackad med nyttigheter och smak. Innehåller endast 245 kcal/portion. Ingredienser till 4 portioner: 1 rödlök, skivad 1 tsk olivolja ½ tsk mald kanel 1… [Fortsätt läsa]
Flatbrödspizza med turkiska smaker blir för en snabblagad och enkel lunch- eller middagsrätt. Kalorisnål och innehåller endast 450 kcal/portion. Tillaga äggen i riktigt het olja för att få till en… [Fortsätt läsa]
Kalorisnål och smakrik pastarätt med chorizo och kapris som tillagas med endast fem ingredienser. Innehåller endast 390 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 140 g linguine pasta 4 små eller två… [Fortsätt läsa]
Proteinrika, mättande och supergoda plättar. Passar lika bra till frukost, mellanmål eller till brunchen. Goda att äta med lite färska bär, sylt, lönnsirap eller med mer matig topping som rödlök… [Fortsätt läsa]
Mjäll god fisk med krispigt täcke med smak av citrus och persilja. Serverad med kokta grönsaker och senapsdressing. Innehåller endast 320 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 2 msk ströbröd 1… [Fortsätt läsa]
En vegetarisk variant på de klassiska kinesiska pannkakorna. Här serverade ihop med en smakrik svampröra. Innehåller endast 255 kcal/portion. Är du riktigt hungrig äter du alla 6 pannkakorna själv och… [Fortsätt läsa]
Kåldolmar är inte speciellt svårt att göra – bara lite pilligt. Här en ganska mager variant tillagad på kycklingfärs serverad i en mustig gräddsås. Innehåller endast 445 kcal/portion. Vill du… [Fortsätt läsa]