Grön matig sallad med sojabönor, solroskärnor, avokado och gurka blir en god bas för denna veckas kalorisnåla. Ihop med en bit mager fisk blir det en komplett och mättande maträtt…. [Fortsätt läsa]
Kategori: Fisk
Absolut enklaste och snabbaste sättet att tillaga egna sushi. Vilka ingredienser man gillar i sin sushi är ju olika och jag brukar variera efter vad jag är sugen på och… [Fortsätt läsa]
Med färdig smördeg blir denna tarte klar i ett nafs. Toppad med majs och tonfisk blir den en både kalorisnål, mättande och god måltid. Men vad du lägger på och… [Fortsätt läsa]
Denna wokade rätt är både hälsosam, god, fett- och kalorisnål. Krispiga grönsaker, nudlar och mjälla fina scampi med smak av ingefära och röd curry. Innehåller bara 430 kcal/portion. Ingredienser till… [Fortsätt läsa]
Att tillaga ”low and slow” har många fördelar. Det bevarar både smaker och hälsosamma ämnen i maten bättre. Att tillaga fisk på detta vis gör den väldigt mjäll och fin… [Fortsätt läsa]
Kalorisnåla laxpaket som innehåller endast 390 kcal/portion. Att tillaga fisken i ett paket bevarar både smak och gör den extra saftig och god. Servera med t.ex. kokt ris eller blomkålsris… [Fortsätt läsa]
Fett- och kalorisnål, smakrik lax med citronsmör och röd chili. Innehåller endast 300 kcal/portion och blir klar på bara 20 minuter. Ingredienser till 2 portioner: ½ msk olja 2 laxfiléer… [Fortsätt läsa]
Superfräsch och smakrik lax som serveras med risnudlar och en mango- och avokadosallad. Jag gillar att bränna av laxen lite snabbt med en gasbrännare, men har man ingen kan man… [Fortsätt läsa]
Den här rätten är perfekt att göra när man har lite blandade grönsaker i kylen. Använd det du har och tycker om. Väldigt lättlagad och fungerar vilken dag i veckan… [Fortsätt läsa]
God och smakrik tonfiskpasta med kapris, chili och cocktailtomater. Kalorisnål rätt som innehåller endast 375 kcal/portion. Ingredienser till 4 portioner: 350 gram risoni ½ dl olivolja, plus 1 msk till… [Fortsätt läsa]