Marinerad vildsvinsfilé med krämiga trattkantareller och stekta äpplen. Härlig höstmat som lika bra kan tillagas på tamgris. Ingredienser till 4 portioner: 500 gram vildsvinsfilé 2 stjälkar färsk rosmarin 2 matäpplen,… [Fortsätt läsa]
Etikett: video
Fiberrika och fettsnåla veggieburgare med mycket smak som mättar rejält. Innehåller endast 345 kcal/portion. Ingredienser till 4 portioner: 1 burk kikärter 400 gram, avrunna 1 citron, zest och saft från… [Fortsätt läsa]
Variant på marängsviss med fikon, plommon, chokladgrädde och kolasås. Variera gärna genom att använda chokladmaränger, naturell grädde och chokladsås istället och toppa med t.ex. färska bär när det är säsong…. [Fortsätt läsa]
Kycklinggryta med murklor och trattkantareller i krämig sås smaksatt med dragon och dijonsenap. Det går så klart bra att använda t.ex. champinjoner eller annan svamp istället. Ingredienser till 2 portioner:… [Fortsätt läsa]
Marinerade och stekta skivor av mager biff, röd paprika och med en välsmakande sås förgyller denna klassiska kinesiska rätt. Kalorisnål och innehåller endast 290 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 225… [Fortsätt läsa]
Snackpaprika är perfekt som snacks eller drinktilltugg. Variationsmöjligheterna är många och man kan fylla dem med olika saker och servera dem antingen gratinerade i ugnen eller råa. Här ugnsgratinerade med… [Fortsätt läsa]
Krämig blomkålssoppa toppad med kuber av smakrik cheddarost. Innehåller endast 190 kcal/portion. Jag brukar göra en stor laddning som räcker till 6 portioner, när jag ändå är igång, för soppan… [Fortsätt läsa]
Krämig och smakrik ”allt-i-samma-panna” kycklingrätt som antingen lagas från grunden eller när man har rester av kyckling och kokt potatis hemma hemma. Gör du grytan på rester går det bra… [Fortsätt läsa]
Kalorisnål pasta med räkor och lite hetta av chili. Väldigt lättlagad och klar på ca 20 minuter. Innehåller endast 330 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 1 tsk olivolja 1 liten… [Fortsätt läsa]
Hälsosamma, kalorisnåla och glutenfria ägg-pannkakor är en snabblagad favorit mitt i veckan. Innehåller endast 275 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 4 stora ägg 1 näve basilikablad Tomatsås: 2 tsk rapsolja,… [Fortsätt läsa]