Skivad mager biff toppar denna färgglada, kalorisnåla och asiatiskinspirerade middag som blir klar på under en halvtimme. Innehåller endast 470 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 350 gram magert nötkött (jag… [Fortsätt läsa]
Nyttig kladdkaka i mikron – kalorisnål
Hälsosamt och kalorisnålt alternativ på kladdkaka som blir klar på ca 2 minuter och innehåller ca 10 gram protein och endast 200 kcal/portion. Räcker till 2 portioner, och du kan… [Fortsätt läsa]
Spaghetti med kapris och tomater – kalorisnål
Väldigt lättlagad, vegetarisk pastarätt med en lite kryddig smak som innehåller endast 465 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 200 g spaghetti 2 msk olivolja 1 vitlöksklyfta, skivad (kan uteslutas) 1… [Fortsätt läsa]
Omelett på äggvitor – kalorisnål
Snabblagad och mycket kalorisnål omelett tillagad på äggvitor. Innehåller endast 159 kcal/portion och 16 gram protein. Ingredienser till 1 portion: 3 äggvitor (ca 1 dl) ½ zucchini, skivad 1 tsk… [Fortsätt läsa]