Hälsosamt och kalorisnålt alternativ på kladdkaka som blir klar på ca 2 minuter och innehåller ca 10 gram protein och endast 200 kcal/portion. Räcker till 2 portioner, och du kan… [Fortsätt läsa]
Spaghetti med kapris och tomater – kalorisnål
Väldigt lättlagad, vegetarisk pastarätt med en lite kryddig smak som innehåller endast 465 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 200 g spaghetti 2 msk olivolja 1 vitlöksklyfta, skivad (kan uteslutas) 1… [Fortsätt läsa]
Omelett på äggvitor – kalorisnål
Snabblagad och mycket kalorisnål omelett tillagad på äggvitor. Innehåller endast 159 kcal/portion och 16 gram protein. Ingredienser till 1 portion: 3 äggvitor (ca 1 dl) ½ zucchini, skivad 1 tsk… [Fortsätt läsa]
Tortillapaj – kalorisnål
Lättlagad och god paj gjort på en botten av tortillabröd. De är vegetarisk, kalorisnål och proteinrik. Innehåller endast 500 kcal och 38 gram protein/portion. Ingredienser till 1 portion: 1 medium… [Fortsätt läsa]