En värmande och god rätt när man vill ha något fräscht med lite hetta. Ingredienser till två portioner: 2 msk rapsolja +1 msk sesamolja 200 gram nudlar (ramen eller vad… [Fortsätt läsa]
Fisktacos
Snabblagade fisktacos gjorda på lax med fantastiskt god mangosalsa i mini taco tubes. Ingredienser till 2 portioner: Börja med att blanda ihop kryddorna nedan; 1/2 msk paprikapulver 1/2 tsk vitlökspulver… [Fortsätt läsa]
Allt i samma form-kyckling
Denna superenkla rätt innehåller max 300 kcal/portion. Smidigt med mat där allt tillagas i samma form. Ingredienser till 2 portioner: •300 g kycklinglårfilé •150 g squash i bitar •150 g… [Fortsätt läsa]
Köttfärssås med curry
Detta är en rätt som jag gör ofta! Använder du dig av ingredienserna nedan ger den max 500 kcal/portion inklusive en normalportion nudlar (men då utan chutney och yoghurt). Struntar… [Fortsätt läsa]