Kycklinggryta med murklor och trattkantareller i krämig sås smaksatt med dragon och dijonsenap. Det går så klart bra att använda t.ex. champinjoner eller annan svamp istället. Ingredienser till 2 portioner:… [Fortsätt läsa]
Broccoli- och grönkålssoppa – kalorisnål
Grön soppa med broccoli, grönkål, ingefära, koriander och gurkmeja blir en nyttig lunch med riktigt låg fetthalt. Innehåller endast 185 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 6 dl grönsaksfond, egen eller… [Fortsätt läsa]
Fröknäcke
Fiber- och fullkornsrika fröknäcke som är lika goda till frukost, som mellanmål eller på ostbrickan. Ingredienser till 2 plåtar: 6 dl havregryn 1 dl vetekli 1 tsk flingsalt 4 dl… [Fortsätt läsa]
Ugnsbakad parmesansparris
Frasiga och smakrika ugnsbakade sparris som passar både på tapasbrickan och som tillbehör. Du kan välja att tillaga dessa på bara knopparna eller använda hela sparrisar. Ingredienser till 2 portioner:… [Fortsätt läsa]