Proteinrik och kalorisnål gratäng som är både hälsosam och mättar ordentligt. Innehåller endast 285 kcal/portion och ca 32 gram protein/portion. Ingredienser till 2 portioner: 2 ägg 150 gram färsk spenat… [Fortsätt läsa]
Etikett: video
God och proteinrik tortilla/omelett med ganska få kalorier. Perfekt träningsmat helt enkelt. Innehåller ca 22 gram protein, 290 kalorier och 22 gram kolhydrater. Har du rester av kokt eller ugnsstekt… [Fortsätt läsa]
Supergoda och frasiga fries gjorda på frysta potatisbullar som toppas med smetana, rödlök och någon typ av rom. Passar perfekt som tilltugg till t.ex. ett glas bubbel. Ingredienser till 1… [Fortsätt läsa]
Frasiga crostini som påminner lite om fattiga riddare minus de söta smakerna. Du kan toppa dem med vad du gillar eller har hemma, men här valde jag en smaksatt färskost… [Fortsätt läsa]