Har du rester av kyckling blir denna smakrika och kalorisnåla rätt klar på mindre än 15 minuter. Innehåller endast 480 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 150 gram nudlar (jag använde… [Fortsätt läsa]
Etikett: magert
Superenkel måltid där allt tillagas i en enda form i ugnen. Snabbt, prisvärt och perfekt för hektiska vardagskvällar när man ändå vill ha något riktigt gott. Innehåller endast 460 kcal/portion…. [Fortsätt läsa]
En lättlagad laxmiddag rik på omega-3 som blir klar på en kvart. Innehåller endast 435 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 1 tummestor bit ingefära, riven 1 vitlöksklyfta, riven 2 msk… [Fortsätt läsa]
Proteinrik och kalorisnål gratäng som är både hälsosam och mättar ordentligt. Innehåller endast 285 kcal/portion och ca 32 gram protein/portion. Ingredienser till 2 portioner: 2 ägg 150 gram färsk spenat… [Fortsätt läsa]