Hälsosamt och kalorisnålt alternativ på kladdkaka som blir klar på ca 2 minuter och innehåller ca 10 gram protein och endast 200 kcal/portion.
Räcker till 2 portioner, och du kan även tillaga allt i en och samma form.
Ingredienser till 1-2 portioner:
- 1 normalstor banan
- 1 ägg
- 2 msk kakao
- 1 nypa salt
Tillagning:
Kör alla ingredienser till en tjock smet i en mixer.
Fördela i två mindre ugnsfasta formar och tillaga på full effekt i mikron ca 1 – 1 ½ minut eller häll upp alt i en lite större form och kör ca 2 – 2 ½ minut. Servera gärna ihop med några bär och ev. lite riven kokos.
