Variant på marängsviss med fikon, plommon, chokladgrädde och kolasås. Variera gärna genom att använda chokladmaränger, naturell grädde och chokladsås istället och toppa med t.ex. färska bär när det är säsong…. [Fortsätt läsa]
Kategori: Mat
Kycklinggryta med murklor och trattkantareller i krämig sås smaksatt med dragon och dijonsenap. Det går så klart bra att använda t.ex. champinjoner eller annan svamp istället. Ingredienser till 2 portioner:… [Fortsätt läsa]
Grön soppa med broccoli, grönkål, ingefära, koriander och gurkmeja blir en nyttig lunch med riktigt låg fetthalt. Innehåller endast 185 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 6 dl grönsaksfond, egen eller… [Fortsätt läsa]
Fiber- och fullkornsrika fröknäcke som är lika goda till frukost, som mellanmål eller på ostbrickan. Ingredienser till 2 plåtar: 6 dl havregryn 1 dl vetekli 1 tsk flingsalt 4 dl… [Fortsätt läsa]
Frasiga och smakrika ugnsbakade sparris som passar både på tapasbrickan och som tillbehör. Du kan välja att tillaga dessa på bara knopparna eller använda hela sparrisar. Ingredienser till 2 portioner:… [Fortsätt läsa]
Wokade grönsaker, nudlar och kräftstjärtar i god och smakrik sås. Lättlagad och smakrik rätt som går att variera med olika sorters grönsaker och skaldjur. Ingredienser till 4 portioner: 250 gram… [Fortsätt läsa]
Marinerade och stekta skivor av mager biff, röd paprika och med en välsmakande sås förgyller denna klassiska kinesiska rätt. Kalorisnål och innehåller endast 290 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 225… [Fortsätt läsa]
En lite lyxigare variant på ugnsgratinerade nachos som passar perfekt till ett glas bubbel eller ett smakrikt stilla vin. Ingredienser till 4 portioner: 1 påse nachos (ca 200 gram) 3… [Fortsätt läsa]
Flat- eller pitabröd fyllt med kyckling, paprika och chipotle mayo blir en mättande och kalorisnål måltid som är klar på bara 15 minuter. Innehåller endast 355 kcal/portion. Ingredienser till 2… [Fortsätt läsa]
Snackpaprika är perfekt som snacks eller drinktilltugg. Variationsmöjligheterna är många och man kan fylla dem med olika saker och servera dem antingen gratinerade i ugnen eller råa. Här ugnsgratinerade med… [Fortsätt läsa]