Sallad Niçoise med tonfisk och ägg, som ger 30 g protein per portion fungerar bra som en välsmakande proteinboost efter ett träningspass, eller som en mättande och snabblagad lunchrätt. Innehåller… [Fortsätt läsa]
Kategori: Sallad
Kalorisnål sallad med Tex-Mex-smaker,med räkor, majs och jalapeñopeppar. Passar lika bra som en lätt middag eller på picknicken. Innehåller endast 435 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 200 gram majskorn på… [Fortsätt läsa]
Blanda ihop denna lättlagade lins- och tonfisksallad och få en snabb och hälsosam lunch eller middagssallad. Blir klar på bara 15 minuter, vilket är perfekt för hektiska dagar eller när… [Fortsätt läsa]
En enkel och lättlagad sallad i bistrostil med få kalorier men med mycket smak och näring. Variera genom att byta ut morötter mot t.ex. rödbetor. Innehåller endast 330 kcal/portion. Ingredienser… [Fortsätt läsa]
God sallad som passar både som förrätt och tillbehör. Servera gärna med några skivor grillat bröd till. Puntarelle också kallad cicoriasparris är en sallad som kännetecknas av ljusgröna stjälkar och… [Fortsätt läsa]
Somrig och fräsch sallad med jordgubbar, krämig balsamico, sallad och burrata. Passar både som en lite sommarlunch eller förrätt. Ingredienser till 2 portioner: 250 gram jordgubbar, skalade och i fjärdedelar… [Fortsätt läsa]
Vårens primörer tillagade i ugn serverade med smulad getost. Vegetariskt, riktigt gott och nyttigt. Dessutom enkel att variera med de grönsaker man gillar bäst. Ingredienser till 2 portioner: 300 gram… [Fortsätt läsa]
Lättlagad ljummen salad med svart ris, räkor och krispiga grönsaker. Har du inte svart risk an du byta ut det mot valfri annan sort. Innehåller bara 400 kcal/portion. Ingredienser till… [Fortsätt läsa]
Päron och getost är en bra kombination och tillsammans med honung, valnötter och balsamico blir denna lilla rätt en god och aptitretande liten förrätt. Ingredienser till 4 portioner: 3 päron,… [Fortsätt läsa]
Här kommer recept på en salladsdressing som är min absoluta favorit. Förhöjer smaken på vilken sallad som helst. Jag brukar passa på att tre- eller fyrdubbla receptet då dressingen håller… [Fortsätt läsa]