fitness-arkiv – Carros Mat och Vin

Grön lasagne

av Carro den 1 juli, 2019 i Kalorisnålt, Kategorier, Vegetariskt

Grön sparris finns ju att köpa i princip året runt, men passa på att göra denna nu när den svenska är som bäst! Vegetarisk och supergod grön lasagne som bara… [Fortsätt läsa]

Mager Teriyakilax

av Carro den 24 juni, 2019 i Fisk, Kalorisnålt, Kategorier, Mat

Smakrik och supergod laxrätt som kan serveras som den är eller ihop med t.ex. kokt ris. Gillar man thaibasilika är det riktigt gott till. Snabblagad är den i alla fall… [Fortsätt läsa]

Ljummen chorizosallad med avokado

av Carro den 17 juni, 2019 i Kalorisnålt, Kött, Mat, Sallad

En ljummen och smakrik sallad som mättar fint och endast innehåller runt 430 kcal/portion. Tar ca 20 minuter att tillaga. Recept till 2 portioner: 2 msk olivolja ½ liten eller… [Fortsätt läsa]

Quesadillas med kyckling

av Carro den 10 juni, 2019 i Fågel, Kalorisnålt, Kategorier, Mat

Supergoda quesadillas fyllda med kyckling, bönor och ost. Snabblagad och perfekt att göra när man har överbliven tillagad kyckling i kylskåpet. Innehåller strax över 500 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner:… [Fortsätt läsa]

Spaghetti med rökig räk- och tomatsås

av Carro den 3 juni, 2019 i Kalorisnålt, Kategorier, Mat, Pasta och Pizza

Mycket smakrik, kalorisnål och budgetvänlig pastarätt med smakrik tomat- och paprikasås. Innehåller ca 500 kcal/portion och tar ca 20 minuter att tillaga. Ingredienser till 2 portioner: 200 gram spaghetti 60… [Fortsätt läsa]

Polentapaj med champinjoner

av Carro den 27 maj, 201927 maj, 2019 i Kalorisnålt, Kategorier, Mat, Vegetariskt

Lättlagad laktovegetarisk rätt med polenta toppad med champinjoner, mozzarella, sallad och balsamvinäger. Innehåller ca 300 kcal/portion. Receptet är för 6 portioner och äter man inte hela håller den sig lätt… [Fortsätt läsa]

Bråttomcurry med räkor

av Carro den 20 maj, 2019 i Fisk, Kalorisnålt, Mat

Här kommer en kalorisnål rätt som kräver minimal insats men ger maximal smakutdelning. Tar ca 20 minuter att göra och innehåller bara 480 kcal/portion. Själva räkrätten innehåller endast 170 kcal/portion…. [Fortsätt läsa]

Laxtacos

av Carro den 13 maj, 2019 i Fisk, Kalorisnålt, Mat

Tacos är väl inte direkt något man förknippar med lågkalorimat precis. Men med grillad lax, salsa, vitlöksyoghurt och avokado blir det en riktigt god och kalorisnål måltid. Innehåller ca 500… [Fortsätt läsa]

Färs i ugn med potatistäcke

av Carro den 6 maj, 2019 i Fågel, Kalorisnålt, Mat

God, mager och ändå mättande färsrätt med ett täcke av potatis. Lättlagad och perfekt att göra om man har kokt potatis över i kylen. Annars kokar man den snabbt om… [Fortsätt läsa]

Risoni i tomat med mozarella

av Carro den 29 april, 2019 i Kalorisnålt, Kategorier, Mat, Vegetariskt

Superenkel allt-i-samma-form recept som bara innehåller strax under 400 kcal/portion. God risonipasta i tomatsås med smält mozzarella på toppen. Klar på ca 30 minuter. Ingredienser till 2 portioner: 150 gram… [Fortsätt läsa]