Mogna tomater, vitlök, olivolja, färsk basilika och lite svartpeppar är allt du behöver för att göra en riktigt god och smakrik spaghettisås. Dessutom kalorisnål med 470 kcal/portion. Ingredienser till 4… [Fortsätt läsa]
Etikett: 500kcal
Klassiska smaker i kombination av lax, citron och pepprig rucola i denna läckra pastarätt. Klar på minuter och håller sig precis under 500 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 180 gram… [Fortsätt läsa]
Det här receptet på bakad fetaost med saftiga körsbärstomater och vitlökstoast är snabbt och enkelt att göra, vegetariskt och innehåller endast 490 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 2 tsk olivolja… [Fortsätt läsa]
Lättlagad vegetariska lasagne på bara en handfull ingredienser. Perfekt att laga på helgen och sen ta med resterna som matlåda på jobbet eller frysa in. Innehåller 460 kcal/portion. Ingredienser till… [Fortsätt läsa]
Med färdig smördeg blir denna tarte klar i ett nafs. Toppad med majs och tonfisk blir den en både kalorisnål, mättande och god måltid. Men vad du lägger på och… [Fortsätt läsa]
Denna wokade rätt är både hälsosam, god, fett- och kalorisnål. Krispiga grönsaker, nudlar och mjälla fina scampi med smak av ingefära och röd curry. Innehåller bara 430 kcal/portion. Ingredienser till… [Fortsätt läsa]
Smakrika goda och kalorisnåla biffar gjorda på kycklingfärs. Serverar du dem som här ihop med en tomatsallad så landar du på 480 kcal/portion. Bryr du inte om kalorierna så är… [Fortsätt läsa]
En kalorisnål och vegetarisk variant på enchiladas. Istället för tortillabröd har jag rullat fyllningen i zucchini och sen toppat med crème fraiche och god ost. Innehåller endast 470 kcal/portion. Ingredienser… [Fortsätt läsa]
Kalorisnål krispig lövbiff med sötsur chili- och ingefärssås. Innehåller endast 460 kcal/portion. Receptet är för tre portioner och lämpar sig även att ta med som matlåda dagen efter. Servera ihop… [Fortsätt läsa]
Kan man äta en biff med bearnaisesås och ändå hålla nere på kaloriintaget. Ja, så klart man kan. Med grönsaker som tillbehör och begränsad mängd sås går det faktiskt. Här… [Fortsätt läsa]