Fräscha salladstacos med tonfisk och smakrika grönsaker i en krämig dressing. Innehåller endast 180 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 1 liten burk tonfisk (142 g) i vatten, avrunnen 2 stjälkar… [Fortsätt läsa]
Etikett: tonfisk
Färgrik och mättande tonfisksallad med krämig citrondressing som endast innehåller 415 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 1 dl ris 2 ägg ½ rödlök, tunt skivad 2 små nävar ruccolsallad 2… [Fortsätt läsa]
En perfekt lättlagad allt-i-ett-rätt som är klar på ca en halvtimme. Fettsnål och innehåller bara 490 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 375 gram frysta klyftpotatis (eller hemlagade) 2 msk majonnäs… [Fortsätt läsa]
Sallad Niçoise med tonfisk och ägg, som ger 30 g protein per portion fungerar bra som en välsmakande proteinboost efter ett träningspass, eller som en mättande och snabblagad lunchrätt. Innehåller… [Fortsätt läsa]