En god köttbit med lite kryddsmör serverad med ris och gröna ärtor är en rätt som både mättar och ändå inte innehåller mer än ca 450 kcal/portion (lite beroende på… [Fortsätt läsa]
Etikett: fitness
Kycklinggyros med tomater, ajvar och tzatziki. Blir klara på 15 minuter och innehåller endast 360 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 1 stort kycklingbröst ½ msk olja 1 liten vitlöksklyfta, krossad… [Fortsätt läsa]
Kalorisnål och värmande morots- och bönsoppa toppad med skivad mandel. Lättlagad och mättande soppa som innehåller endast 295 kcal/portion. Ingredienser till 4 portioner: 1 msk rapsolja 1 gul lök, hackad… [Fortsätt läsa]
Väldigt snabblagad och välsmakande köttgryta tillagad på helgens köttrester. Det går bra att använda vilket köttslag som helst. Innehåller endast 225 kcal/portion. Föredrar du att tillaga rätten med rått kött… [Fortsätt läsa]