Enkla att tillaga och supergoda. Skivor av sötpotatis varvade med smör, kryddor och parmesanost. Passande tillbehör till det mesta. Ingredienser till 4 portioner: Ca 8 hg sötpotatis 6 msk smör… [Fortsätt läsa]
Etikett: sötpotatis
Vegetarisk soppa som passar en vardagsmiddag, som en värmande lunch eller som förrätt. Serveras med fördel ihop med något gott bröd. Innehåller endast 250 kcal/portion. Ingredienser till 4 portioner: 2… [Fortsätt läsa]
Kalorisnåla örtfärsbiffar serverade med sötpotatisklyftor och sallad. Innehåller endast ca 450 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 300 gram kycklingfärs 400 gram sötpotatis, i klyftor 1 msk olja Örter, gärna blandade… [Fortsätt läsa]
Grillad eller stekt köttbit på grönsaksbädd. Kalorisnål rätt som levererar mycket smak och dessutom är väldigt hälsosam. Passar vilken dag i veckan som helst och även ihop med ett glad… [Fortsätt läsa]
Kalorisnål, enkel och väldigt god kombination. En stekt eller grillad köttbit med frasiga sötpotatisklyftor. Innehåller endast 440 kcal/portion. Servera gärna med en grönsallad och en klick kryddsmör, rätten kommer ändå… [Fortsätt läsa]
Laktovegetarisk kalorisnål rätt som innehåller endast 350 kcal/portion. Bakad sötpotatis toppad med halloumi, inlagd paprika, persilja och pressad citron. Gillar du mynta är det även gott att strö på innan… [Fortsätt läsa]
Kalorisnål gryta med köttfärs och sötpotatis. Allt tillagas i samma gryta och sköter sig själv på spisen. Smidigt värre. Innehåller 370 kcal/portion, om du väljer nötfärs. Ännu magrare om du… [Fortsätt läsa]
Bakad sötpotatis toppad med tonfisk, rödlök, chili, koriander och yoghurt. Innehåller endast 240 kcal/portion. Ingredienser till 2 portioner: 2 sötpotatis, ca 200 gram per styck 185 gram tonfisk i vatten… [Fortsätt läsa]
Jag tycker sötpotatis, eller som också kallas batat, är en otroligt god och användbar ört! För det är faktiskt en ört och ingen rotfrukt. Det finns ett hundratal olika sorter… [Fortsätt läsa]
Precis under 500 kcal/portion innehåller denna kalorisnåla rätt som serveras med en ansjovis- och rödlöksröra. Ingredienser till 2 portioner: 2 bitar torskrygg- eller filé a 125 gram 1… [Fortsätt läsa]