Kycklingvingar Asien-style

Kycklingvingar Asien-style

Lättlagad, kalorisnål och på bara 5 ingredienser.
Innehåller endast 330 kcal/portion.


Ingredienser till 4 portioner:
  • 16 kycklingvingar
  • 1 ¼ dl japansk soja
  • 140 gram brunt farinsocker
  • 5 msk vitvinsvinäger
  • ½ gurka, skivad på längden

Tillagning:

Värm ugnen till 225 grader. Blanda soja, 125 gram av farinsockret, 2 msk vitvinsvinäger och ev lite grovmalen svartpeppar i en ugnsfast form. Lägg i kycklingvingarna och blanda runt ordentligt.
Tillaga mitt i ugnen ca 40 minuter. Vänd kycklingen ett par gånger under tiden.


Blanda under tiden resten av farinsockret och vinägern i en liten kastrull Koka upp och låt puttra ca 1 minut. Ställ åt sidan att svalna: Blanda sen i gurkan och ställ in i kylskåp.
Servera kycklingen med gurkan och gärna kokt vitt ris.

Kycklingvingar Asien-style

Fler kalorisnåla recept hittar du HÄR

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.